心态
我认为心态很重要，只有先开始接纳它认可它，才能比较好地执行，以下是我认为可以去有意识调整的心态，很有帮助。
无知无畏的心态
像小孩子的状态，初生牛犊不怕虎，什么事情都一样，没有难易之分，没有善恶之分，它只是一件事，一件纯粹的客观的事，做就行了。
开放的心态
拥抱它，不要抵触，不要我不听我不听、我不看我不看、我不干我不干……
终身学习者的心态
活到老学到老，就当是学习一件新东西。
敢于挑战和探索的心态
追求挑战成功之后的成就感！
好奇心
也许很有意思呢？或许很有趣呢？做做看！
方法
方法1：周边渗透法
例如你要去看一本大部头的书籍，了解某一个文化，这件事你必须要做或者认为自己有必要做，或者做了之后有好处。但是自己的内心觉得这件事很有挑战，不喜欢做，例如不喜欢看书，或者看不下去。
你可以先从这件事的周边了解起来，例如这本书是讲什么的，有没有简单一点的漫画、简介、视频、电影、电视剧等，找自己比较能接受做的关于这件事的周边，先做起来，对这件事有个了解，然后在脑海中有个初步的印象，慢慢消化和思考，引发兴趣，然后逐步了解更多关于它的事情，慢慢提高难度。
这期间可以与人交流，给他人讲述等等。
例如学游泳，就完全可以不用看什么枯燥的文字，看视频就好了，然后再去尝试。
方法2：拆机箱法
自己随便取的名，结合自己的亲身经历。我之前很讨厌关于电脑硬件的东西，是非常之排斥。但是自「从小孩子身上学习到的东西」之后，慢慢地调整心态，电脑坏了之后尝试以开放地心态来去解决它，就当解决一个问题一样去处理。
可以参考 DIY解决老电脑的性能问题，我的做法是：
- 第一天先拆箱熟悉各个硬件的布局，大概是什么硬件，什么线，拔一下再插回去，心里有个大概，最后装箱。
- 第二天拆箱，拆解显卡、内存条、硬盘、风扇，然后用吸尘器清理灰尘，重新装机。
- ……
先从外在最简的地方了解它，第一天熟悉之后，第二天就不会陌生了，难度和陌生感就一下子会降低一些，而且有了一点点的信心，第二天之后信心会更大了，就这样不断熟悉它和提高信心，慢慢地就不会感觉那么抵触了。
人本能对陌生的东西畏惧。这不禁让我想起了考试或者比赛前，大多都会先熟悉场地，其实是同一个道理，当你对某件事情有过最简单的熟悉之后（哪怕只是看一眼），内心的不确定性和畏惧感就降低很多。
方法3：积累信心
先做一些简单的事情，积累经验和信心。
方法4：直接做！
这与刻意练习的方法不同，直接做了之后，你的各种感官其实已经有所接触，它们会自动地学习和适应，再去学习可能会更轻松，然后再间隔地做和学，这与比较快。