《超级时间整理术：每天多出一小时》–迈克尔•赫佩尔(Michael Heppell)

1. 时间跟踪：定期记录你的时间使用情况，以避免在一天结束时忘记并错误记录活动。建议每15分钟或至少每小时记录一次。
2. 消费观念：在购买非必需品时，先问自己是否真的需要它，并考虑暂停购物的后果。
3. 旧物件处理：考虑捐赠、回收或其他有意义的处理方式，而不是简单地卖到旧货市场，以避免浪费时间和精力。
4. 免费的代价：意识到免费的东西往往有其隐藏的代价。
5. 简化生活：通过整理和丢弃不再需要的物品，减少生活中的杂乱无章，从而提高生活质量。
6. 学会说“不”：书中建议读者学会拒绝那些会浪费时间和精力的请求，以保护个人的时间资源。
7. 明日计划：在每天结束时，列出第二天最重要的五件事情，确保这些事项是真正重要的，而不是仅仅因为它们容易或紧急。
8. 家庭记忆：与家人共度的时光，如“大扫除之夜”，可能成为美好的回忆。
9. 关键活动聚焦：在某些日子，专注于五个最关键的活动，以提高效率和收入。
10. 自我日与关键日安排：建议每周安排两个自我日（专注于自己的时间）和多个关键日（专注于关键活动）。
11. 行为与影响：我们的行为决定了我们的影响，应该检查自己的影子，即我们的行为对他人的影响。
12. 沟通与领导：领导者应该意识到自己的行为和对团队的影响。
13. 时间价值：定期反思自己的行为和时间投入，确保它们是值得的。
14. 记录与反省：在小本子上记录想法，以便随时回顾和反省。
15. 提高效率：利用技术工具，如语音输入法，来提高工作效率和沟通效率。
16. 生活意义：本书的目的是教你如何让生命中的每一刻都活得有意义，而不仅仅是节省时间。
17. 目标明确：明确个人和职业目标，确保日常行动与这些目标保持一致。
18. 行动导向：专注于行动而非等待，通过实际行动来实现目标和计划。
19. 待办事项清单的有效性：书中讨论了如何制作有效的待办事项清单，区分必办事项和可推迟事项，以及如何通过优先级排序来提高执行力。
20. 长远视角：面对困难时，从长远的视角考虑问题的重要性。